Plimbările regulate sunt o modalitate excelentă de a rămâne activ. Ele ajută la relaxare, la menținerea unei dispoziții bune și dau putere.
Drumeția nu necesită pregătire specială sau echipament suplimentar. Tot ce ai nevoie sunt pantofi comozi și dorință de mișcare. O plimbare în parc sau lângă un lac de acumulare poate deveni un ritual zilnic care umple ziua de armonie.
Pentru a face plimbările și mai plăcute, puteți asculta muzica sau podcasturile preferate. Acest lucru va ajuta la combinarea plăcutului cu utilul. Găsiți timp pentru plimbări zilnice și acestea vor deveni o sursă de energie pozitivă.
